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Quem sou eu?

Olá! Meu nome é Victoria. Sou formada em psicologia pela Universidade Federal do Rio de Janeiro. Durante minha trajetória, pude ter experiência de atendimento em TCC e abordagens contextuais no Departamento de psicologia aplicada da UFRJ, com enfoque em transtornos de humor, ansiedade e casos de suicidalidade.Além da clínica, tenho experiência em pesquisa voltada à saúde mental e com atenção primária voltada a queixas de aprendizado e transtornos de neurodesenvolvimento no público infantil na FIOCRUZ.

Fora do profissional, gosto de aproveitar meu lazer vendo séries, jogando video games, lendo, ouvindo músicas (bônus para músicas de musicais), fazendo crochê, cantarolando, tocando violão e andando de patins. Geralmente, não ao mesmo tempo.

Sobre as abordagens

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A TCC foca nos nossos pensamentos e como eles influenciam as nossas emoções e os comportamentos que adotamos para tentar lidar com nosso cotidiano. Com o tempo, começamos a formar visões e opiniões sobre nós mesmos, os outros e sobre o mundo em nossa volta que também influenciam o que pensamentos, sentimos e como agimos em uma determinada situação, elas são as crenças.Na terapia, vamos olhar para os pensamentos não realistas e/ou desadaptativos que te levam a agir de formas que que mantêm os problemas clínicos (como, por exemplo, a depressão) e que tornam a sua vida mais difícil. Nosso objetivo principal é desafiar e modificar os padrões que te causam sofrimento e aprender a avaliar de maneira mais realista os seus pensamentos

Até o presente momento, a TCC possui a maior quantidade de evidências de sua efetividade entre diversas populações, contextos e condições psicológicas.

Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

A ACT foca na maneira como lidamos com o que pensamentos e o que sentimos. Conforme entramos em contato com sensações e situações desagradáveis ou indesejáveis, adotamos formas de agir, que, de modo geral, tentam amenizar o sofrimento que esse contato traz. Com o tempo, porém, essas tentativas podem se tornar inflexíveis a medida que não conseguimos agir de outra maneira, e gerar outros problemas para nós.Na terapia, vamos olhar para as formas de lidar com as suas experiência e como elas funcionam, isto é, se elas ajudam no seu dia-a-dia ou se geram mais sofrimento. Nosso principal objetivo é te permitir aprender maneiras mais flexíveis de estar em contato com o que pensa, sente e como age, sempre em direção de viver uma vida valiosa mesmo na presença de algo que te desagrade.

Até o presente momento, a ACT possui boas evidências para o tratamento de depressão, ansiedade, dores e outras condições crônicas, estresse e promoção de qualidade de vida de maneira geral.

Sobre o processo de terapia

Modalidade de atendimento e outras informações

Realizo atendimentos presencialmente na Zona Norte e Zona Sul do Rio de Janeiro e online para qualquer lugar. Para informações de datas e horários, por favor entrar em contato!
Em concordância as normativas do Conselho Federal de Psicologia, informações sobre valores e pagamentos serão acordadas durante a primeira sessão. Esse acordo sempre levará em consideração as suas possibilidades financeiras!

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